Tre vigtige næringsstoffer til at øge sædmotilitet


Når sædmotilitet er godt inden for det normale referenceområde, er graviditet sandsynligvis hurtigere, selv når IUI bruges. Når sædcellernes motilitet er lav eller grænseoverskridende, rådes mænd sjældent, at de med lidt omhu og opmærksomhed muligvis kan forbedre deres sædmotilitet - og fertilitet - på bare et par korte måneder, hvilket kan gøre rejsen til graviditet hurtigere.

Tre vigtige næringsstoffer med en anstændig track record til forbedring af sædmotilitet er L-carnitin, acetyl-L-carnitin og co-enzym Q10, som let kan købes uden recept.

Flere undersøgelser er blevet udført med carnitiner og mandlig fertilitet, og de fleste af disse undersøgelser har anvendt en dosering af L-carnitin, 1000 mg to gange om dagen og acetyl-L-carnitin, 1000 mg pr. Dag. En gennemgang fra 2007 (1) af effektiviteten af ​​disse næringsstoffer til løsning af mandlig infertilitet bemærker, at:

"Afslutningsvis kan administration af LC og / eller LAC være effektiv til forbedring af graviditetshastighed og kinetiske sædceller hos patienter, der er påvirket af mandlig infertilitet ..."

Co-enzym Q10, også kaldet 'ubiquinon', er det tredje vigtige næringsstof til forbedring af sædmotilitet, som også har været genstand for flere undersøgelser. Ubiquinon er naturligt til stede i sæd og er til stede i lave niveauer i sæden hos ufrugtbare mænd, især når sædcellernes mobilitet og antallet er lavt. Når ubiquinonniveauer i sæd stiger, øges sædmotiliteten i kort rækkefølge; en gennemgang fra 2009 (2) af undersøgelser af co-enzym Q10 og sædkvalitet bemærker, at:

"Afslutningsvis øger den eksogene administration af CoQ10 både ubiquinon- og ubiquinolniveauer i sæd og kan være effektiv til forbedring af sædkinetiske egenskaber hos patienter, der er påvirket af idiopatisk asthenozoospermia."

Mængden af ​​co-enzym Q10 anvendt i de fleste undersøgelser var 200 mg pr. Dag, og for nylig har der været en trent mod anvendelse af ubiquinol, en mere effektiv form for co-enzym Q 10.

Hvis du kæmper med dårlig sædmotilitet, har de tre næringsstoffer, der er profileret ovenfor, vist sig at gøre en forskel, så spørg din læge, om de kan være et godt valg for din situation. Det er også meget vigtigt at have tendens til din diæt, livsstil og til at tackle det fulde spektrum af faktorer, der kan reducere - og gendanne - sædmotilitet.

Bemærk: denne artikel er til rent informationsmæssigt formål og er ikke beregnet til at diagnosticere eller tilbyde medicinsk eller diætetisk behandling, som du skal se en autoriseret læge eller diætist.

(1) Asia Pac J Clin Nutr.2007; 16 Suppl 1: 383-90. Effekt af L-carnitin og / eller L-acetyl-carnitin i ernæringsbehandling for mandlig infertilitet: en systematisk gennemgang. Zhou X1, Liu F, Zhai S.


(2) J Endocrinol Investigat. 2009 Jul; 32 (7): 626-32. doi: 10.3275 / 6301. Epub 2009 21. maj.
Koenzym Q10 og mandlig infertilitet. Balercia G1, Mancini A, Paggi F, Tiano L, Pontecorvi A, Boscaro M, Lenzi A, Littarru GP.

Old & Odd: Archaea, Bacteria & Protists - CrashCourse Biology #35 (April 2021)



Tags Artiklen: Tre vigtige næringsstoffer til at øge sædmotilitet, infertilitet, sædmotilitet, co-enzym Q10, L-carnitin, acetyl-L-carnitin, graviditet, IUI, fertilitet, ubiquinon, ubiquinol, sædkvalitet,