Rumkulhydrattællinger og ernæring

Rum er en gæret drink fremstillet af sukker. Rom har eksisteret i århundreder og er velkendt som den yndlingsdrink af pirater og havgående ruffianer. Rum var ekstremt populær blandt kolonister og holdt dem varme i mange af en lang vinterdag.

Rum har ikke kulhydrater i sig, fordi startsukkeret er fermenteret. Sådan oprettes alkohol. Gær spiser sukkeret og forvandler det til alkohol. Sukker ødelægges, alkohol skabes.

Her er kulhydrattællingerne for forskellige stilarter af rom. Lige rom er altid nul kulhydrater. Dette skyldes, at sukkeret er omdannet til alkohol - og alkohol har nul kulhydrater. Bemærk, at alkohol har CALORIES. Det er en af ​​de fire typer energi, som en krop kan forbrænde sammen med protein, fedt og kulhydrater. Så selvom det ikke er en kulhydrat, kan du ikke drikke ubegrænsede mængder og forvente at tabe dig!

Alle værdier er for en ounce væske.

Kaptajn Morgan (en krydret rom) findes i fire varianter:
Original - 0,3 g
Sølv - 1,7 g
Parrot Bay - 6,0 g
Privat lager - 2,2 g

Malibu Rum - 5,1 g

Jeg personligt kan godt lide Bacardi Rum. Den lige version er nul kulhydrater. Her er nogle andre versioner -

Rum Bacardis:
Bacardi Light 0g
Bacardi Guld 0g
Bacardi Limon 2g
Bacardi Vanilla 2g
Bacardi O 3g
Bacardi Razz 3g
Bacardi Coco 2g

Malt Bacardis:
Bacardi sølv - 34g
Bacardi O3 - 33g

Hvis du bruger tonicvand eller soda som mixer, skal du sørge for at bruge en diætversion med 0g kulhydrater!

Orange Mango Rum Cocktail
Lavkolhydrat rum og koks

Alkoholkulhydratdiagram
Diagram til sammenligning af lavkarboøl

Carb Diagrammer

Lavkulhydratdiagrammer af Lisa Shea En skal have en referencevejledning til enhver lavt carber. Hold kulhydrattællingerne af frugt, grøntsager, kød, alkoholholdige drikkevarer og mere inden for fingerspidserne. Flere detaljer ...

Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Nedbrydning og optagelse af næringsstoffer i fordøjelsen (April 2021)