Procrastination og det store projekt


For nogle er procrastination en kunst. At undgå det, man frygter mest, frygt for at mislykkes eller ikke vide, hvornår eller hvor man skal starte et større projekt, manifesterer sig ofte i udskydelse. Hvad kan der gøres for at undgå at blive overvældet og øge chancerne for at reducere den tid, du bruger på at udskyde og komme på arbejde med det store projekt?

1. Vælg et punkt for at starte. Ofte afleveres et projekt til dig som et "resultat". Lederen er kun bekymret for projektresultaterne, ikke den rejse, du tager for at komme dertil. Så hvordan ser det ud for dig? Et stort projekt med en ende og ingen genkendelig begyndelse i syne. Angst sætter ind, alle konkrete tanker om at finde et trin undslipper og udsættelse sætter sig ind. Spørg dig selv, er der imidlertid virkelig et rigtigt eller forkert udgangspunkt? Har et begyndelsestrin nogen andre uhyggelige omstændigheder i forhold til et andet? Hvis ikke, skal du vælge et punkt for at starte projektet og planlægge derfra. Hvis dette punkt med succes fører til målet, skal du gå videre.

2. Byg tid til læring. Hvis projektet indeholder viden eller færdigheder, som du aldrig har stødt på, skal du bygge tid til at tage træning hverken fra en mentor eller en anden form for formaliseret træningsprogram. Slip det selvpålagte pres på perfektion og viden, som du tror kan være påkrævet fra starten. Dette øgede pres fører i sidste ende til udsættelse på grund af frygt for fiasko. Chancerne er store, at din manager havde tillid nok til din evne til at håndtere projektet.

3. Stop med at være for kritisk over for dig selv. Hvis du føler presset om, at projektet ikke er så tæt på færdiggørelsen, som du gerne vil, kan du gå glip af de vigtigste milepæle og resultater, der skal fejres. Denne kritiske selvvurdering og overvældende angst forbyder dig at foretage enhver overgang fra hvor du er - til hvor du vil være.

Udskydning er en ekstremt ineffektiv måde at tackle problemer og bekymringer fra større projekter inden for din karriere. Det har en tendens til at standse al fremadgående bevægelse og efterlader arbejdet stillestående og ufuldstændig. Frygt for fiasko og skuffelse, der fører til denne udskud, øger kun stress og bekymring. At bryde gennem denne mentale blok er ikke let, men det kan gøres.

Stil dig selv et par vigtige spørgsmål. Hvad er det absolut værste, der kan ske? Anerkende, at det mest frygtede scenario kan forekomme. Anerkender det, gør det til en del af en genopretningsplan, og gå derefter videre. At vide, at du har en "plan b", går langt i at berolige frygt for fiasko.

Når du har anerkendt det værste, skal du planlægge fejring af milepæle og andre større resultater. Sørg for, at milepælene er inden for rimelig rækkevidde. Fejring fører til en "can-do" attitude og øger dine chancer for succes.

Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Kan 2022)



Tags Artiklen: Procrastination and the Big Project, Karriereuddannelse, udskud, karriereuddannelse, Dianne Walker, projekt, karriere, procrastination og det store projekt

DLife på CNBC

DLife på CNBC

sundhed og fitness

Populære Indlæg Skønhed

Havearbejde med indfødte planter

Jefferson Nickel
hobbyer og håndværk

Jefferson Nickel

Det østlige Redbud

Det østlige Redbud

hjem & have