skønhed & selv

Smertelindring uden dårlige bivirkninger

April 2021

Smertelindring uden dårlige bivirkninger


Ikke mere Vioxx, Bextra eller Celebrex - for mange farlige bivirkninger. Ibuprofin eller aspirin - du har bedre en stærk mave, da der er mange tilfælde af mave-tarmblødning forbundet med aspirin og ibuprofen. Pludselig, føles god kemi i form af smertestillende kan være farligt for dit helbred! Mange af os er stressede af den blotte tanke om at leve uden smertestillende, og mange af os er blevet afhængige. Vi er nødt til at gøre det til en højeste prioritet at finde nogle sunde alternativer.

John Milton sagde: "Sindet kan skabe en himmel ud af helvede eller et helvede ud af himlen." Milton var profetisk. I øjeblikket ved vi, at hjernen behandler vores smerter. Det er værd at bemærke, at smerte og depression behandles i den samme del af hjernen. Forskere er ikke sikre på, om smerte indebærer depression, eller om depression udløser eller intensiverer smerter. At udnytte denne opdagelse kan hjælpe os med at håndtere vores smerter uden bivirkninger, der kan vise sig at være dødbringende.

Vi er nødt til at forbinde sindet med kroppen, udnytte vores sanser, med sind / kropsmedicin. Dagene af læge ved bedst er ovre! Vi er nødt til at samarbejde med vores helbredelse med lægen. Uanset hvilken smerte vi oplever, det faktum at vi er over jorden og vejrtrækning betyder, at der er mere ret med os end forkert med os. Lad os fokusere på hvad der er rigtigt med os. Når vi ikke identificerer os med vores smerte, kan vi heles. Og hvis der er nogle sygdomme eller symptomer, der er uhelbredelige, skal vi slutte fred med dem og lære at leve sammen og komme sammen. Vores vægt på sundhed bør frem for alt være forebyggelse. Når vi bliver ældre, er vi nødt til at tilrettelægge en sund fremtid, hvilket betyder sygdomsforebyggelse, for det er så meget lettere at forebygge end at helbrede.

I stedet for at tage skadelige stoffer mod din ømhed og smerter, er her nogle forslag:
  • Lev øjeblik til øjeblik. I livet er der gode øjeblikke og dårlige øjeblikke. Hvis du oplever et dårligt øjeblik, vil det næste være bedre. Vær modtagelig for det store billede.
  • Tænk over, hvad din smerte betyder følelsesmæssigt og åndeligt. Måske prøver din krop at fortælle dig noget om din ånd. Fix din ånd, og ofte følger din krop efter og føles bedre. For eksempel, hvis dit knæ gør ondt, er du bange for at komme videre? Hvis din skulder er ond, skal du have for meget ansvar? Hvis din ryg er ond, føler du dig ikke understøttet?
  • Når du oplever smerter, som er en destruktiv og eroderende proces, skal du gå den modsatte vej og blive kreativ. Fordyb dig i en elsket hobby eller kunstnerisk indsats fra maleri og sang til madlavning. Når det gør ondt, og du er involveret i det, du laver, vil du glemme smerterne.
  • Kom i form! Træ dine smerter væk og for at forhindre fremtidig smerte. Træning smart: føl, hvad din krop kan og ikke kan gøre. Den gode nyhed er, at du ikke behøver at træne i en solid tidsperiode. Træning i ti minutter - to eller tre gange om dagen, og du høster fordelene. Træning vil også minde dig om at organisere din dag omkring godt helbred. Jeg anbefaler styrketræning for at gøre det lettere. Besøg træner Frank Mikulkas fitnessside for træning og fitness-tip
  • Tryk på dit naturlige afslapningsrespons. Øv fokuseret vejrtrækning, meditation, selvhypnose og gentag bekræftelser for at hjælpe dig med at frigive det smertefulde skruestykke på din psyke. Se hvilken specifik kombination der fungerer for dig. Gennem meditation og selvhypnose vil du kognitivt trådløse din hjerne og føle dig bedre. Vær tålmodig med processen, så vil du føle, at din smerte strømmer ud af din krop.
  • Hvis du føler dig trist, skal du ikke gå længere nede. Øn dig selv med en komedie, eller ringe til en positiv ven. Latter vil befri dig fra din smerte og bryde cyklussen.

Debbie Mandel, MA er forfatteren af Tænd dit indre lys: Fitness til krop, sind og sjæl, en specialist i stressreduktion, motiverende taler og en personlig træner. Hun er vært for det ugentlige Turn On Your Inner Light Show på WGBB 1240AM i New York City, producerer et ugentligt nyhedsbrev om wellness og har været vist på radio / tv og trykte medier. Besøg: www.turnonyourinnerlight.com for at lære mere

Bivirkninger ved biosimilære lægemidler (April 2021)



Tags Artiklen: Smertelindring uden dårlige bivirkninger, stresshåndtering, vioxx, celebrex, cox-2-hæmmere, stresshåndtering, alternativer til cox-2-hæmmere, debbie mandel