Prøver du at lægge et 30 minutters måltid på bordet, men drager du efter noget eksotisk? Intet behov for kedelige hverdagslige standbys eller usunde, kemiske ladede bekvemmelighedsfødevarer, når du kan servere Øjeblikkelig pot thailandske kokosnød jordnøddekurry. Direkte potter har strømlinet hverdagens madlavning, og alle - selv travle kokke - er i stand til at lægge hurtige, men lækre måltider på bordet når som helst. Weeknights kræver hurtig, og denne lækre tallerken bliver en tilbagevendende aftensmiddagsmiddag. Denne opskrift er ikke kun hurtig, men den har minimale ingredienser, der let findes i enhver stor købmand på den asiatiske midtgang.
??
Hvis du har to øjeblikke-gryder (apparatur-junkies vil helt sikkert have flere - ikke spørg mig, hvordan jeg ved), kan du lave ris i en af ​​dem, ellers skal du bruge din riskomfur eller komfur og starte risen først, så det bliver færdig på samme tid som curry.

8 portioner


2 14 oz. dåser kokosmelk
1 1/2 spsk Thai rød karrypasta
1 spsk frisk limesaft
1 1/2 spsk palmesukker eller brunt sukker

1 1/2 kilo udbenet hudfri kyllingebrysthalvdel, trimmet og skåret i strimler på 1/4 tommer

1 rød paprika, cored, seeded, quartered og skåret i strimler
1 grøn paprika eller 4 jalapeno-peber, kerneret, podet og skåret i strimler
1 kop knuste jordnødder

Thai basilikumblade til garnering

  1. Bland kokosmelk, curry pasta, limesaft og palmesukker i Instant Pot.
  2. Brug saute-indstillingen, og blandingen koges under omrøring konstant.
  3. Rør kyllingen ind og adskil strimlerne.
  4. Indstil Instant Pot til manuel i to minutter.
  5. Slip trykket, når cyklussen er afsluttet.
  6. Drej Instant Pot til indstillingen til saute; kog op og tilsæt peberfrugter og jordnødder.
  7. Lad blandingen koge, indtil peberfrugterne er sprøde møre, og saucen er lidt fortykket.
  8. Server med Jasmine Rice.

Beløb per portion
Kalorier 465 Kalorier fra Fat 319
Procent i alt kalorier fra: Fedt 69% protein 23% kulhydrat. 8%

Næringsmængde pr. Portion
Samlet fedt 35 g
Mættet fedt 22 g
Kolesterol 57 mg
Natrium 269 mg
Samlet kulhydrat 9 g
Diætfiber 3 g
Sukkerarter 0 g
Protein 27 g

A-vitamin 13% C-vitamin 46% calcium 0% jern 25%

Маленький портативный холодильник - для баночек (April 2021)



Tags Artiklen: Øjeblikkelig potten thailandske kokosnød jordnøddekurry opskrift, hurtig madlavning, øjeblikkelig gryde thailandske kokosnød jordnøddekurry opskrift, øjeblikkelig gryde hovedret opskrifter, instant pot opskrifter, instant pot curry opskrifter, thai kylling opskrifter, jordnød opskrifter

Boötes - Herdeman

Boötes - Herdeman

uddannelse

Populære Indlæg Skønhed

Polenta med løgopskrift

Disney World Dining
rejse & kultur

Disney World Dining

Alice i Eventyrland

Alice i Eventyrland

tv og film

Wellness, mens du er i skole

Wellness, mens du er i skole

sundhed og fitness

Boganmeldelse

Boganmeldelse

hjem & have