familie

I Am Yoga Book Review

April 2021

I Am Yoga Book Review


Var din spænding for det nye år slidt ud? Det er okay. Nye opløsninger, ændringer, tidsplaner og klasser kan miste deres glans, når de ikke er så nye. Alt kan begynde at virke gammelt, kedeligt og endda stressende. Jeg vil gerne dele med dig en lille bog, som bare kan hjælpe dig med at komme tilbage på banen til en frisk, produktiv, rolig og kreativ sti.

Et besøg på mit lokale bibliotek på en regnfuld lørdag formiddag introducerede mig for Jeg er yoga. Jeg fandt denne bog i børnesektionen. Efter at have læst det, opdagede jeg ordene og kunsten var kraftfuld og perfekt til enhver alder. Det var inspiration og holdningsændring, jeg havde brug for.

Enkelt defineret betyder ordet yoga forening. Brug af yoga hjælper os med at forbinde vores sind, hjerter og kroppe. Det er en aktivitet, vi kan bruge til at slappe af (lindre stress) og også finde det bedste i os selv og i vores liv.

Jeg er yoga blev skrevet af Susan Verde og illustreret af Peter H. Reynolds. Jeg fandt, at denne bog var en vidunderlig introduktion for tweens, teenagere og endda voksne til praksis og fordele ved yoga.

Bogens hovedperson er en ung pige, der deler med os, hvad hun gør, når hun befinder sig i at bekymre sig om, hvem hun er, hvor hun passer ind, og hvordan man finder tid til at gøre alt det, hun har brug for og ønsker at gøre.

Hun bliver stille og stille og tager læseren gennem en illustreret inspirationstur med 16 yogaposer.

Jeg fandt, at denne bog var en god begyndervejledning til yoga. Jeg læste bogen højt hver aften i en uge, før jeg laver positurer og gentager hver inspirerende sætning. Om blot en uges tid fandt jeg mig selv i de begyndende stadier med at tage et introspektivt syn på, hvem jeg er, og hvem jeg gerne ville være. Ja, jeg er mere afslappet.

Denne bog er lille og nem at have med dig, og den er også tilgængelig i e-bogsform. Min yndlingsdel af bogen er ved udgangen. Jeg er yoga inkluderer en guide til 16 yogaposeringer.

Yogaposer:
Mountain Pose
Træ udgør
Fly Pose
Stjernepose
Halvmåne udgør
Båd udgør
Camel Pose
Eagle Pose
Nedadgående hundeposition
Warrior 1 Pose
Warrior 2 Pose
Fredelig kriger udgør
Blomsterstilling
Bue / kurv udgør
Child's Pose
Afslapning udgør

* Jeg lånte denne kopi af Jeg er yoga fra mit lokale bibliotek.

Du kan også lære mere om yoga på ElementsOfStyle's Yoga Site.

Har du nogensinde praktiseret yoga? Stop ved Teen Site Forum og lad mig vide om dine oplevelser.





"I Am Yoga" - Children's Book Reading (April 2021)



Tags Artiklen: I Am Yoga Book Review, Teenager, yoga, kreativitet, selvtillid, selvtillid, slappe af, stress, teenagere, tweens, voksne, motion, sind, hjerte, krop, Michelle Anne Cope, ændring, oprette, bog, læse, bibliotek

Boötes - Herdeman

Boötes - Herdeman

uddannelse

Populære Indlæg Skønhed

Polenta med løgopskrift

Disney World Dining
rejse & kultur

Disney World Dining

Alice i Eventyrland

Alice i Eventyrland

tv og film

Wellness, mens du er i skole

Wellness, mens du er i skole

sundhed og fitness

Boganmeldelse

Boganmeldelse

hjem & have