sundhed og fitness

Tilgivelse for helbredelse

April 2021

Tilgivelse for helbredelse


+ Pas på dig selv. Drik masser af vand i løbet af dagen. Vand helbreder celler og organer i din krop.


+ Spis sund mad, der får dig til at føle dig godt. Spis regelmæssigt og undgå lange perioder uden at spise. Dette vil hjælpe dig med at undgå lavt blodsukkerniveau, hvilket kan forårsage angst.


+ Undgå mad, der indeholder høje niveauer af fedt og fedt. Denne type mad indeholder kemikalier, der forårsager angst i kroppen.


+ Undgå hvedemel. De fleste mennesker er allergiske over for hvedemel og er ikke klar over eller forstår dette. Medicinske undersøgelser har vist, at indtagelse af hvedemel kan forårsage angst, panik, depression og sygdom.


+ Undgå koffein, som skaber en stressrespons i kroppen og øger ængstelige følelser. Det er nyttigt at undgå koffein eller have det i moderation, hvis du er nogen, der kan opleve angst.


+ Undgå stoffer og alkohol. Det er kemikalier, der forårsager stress i dit sind og krop. Dette fører til følelser af angst, depression og udmattelse. Det er sundt at undgå kemikalier.


+ Søvn er vigtig. Pas på søvn. Tag en lur for at opdatere dit sind og krop. Etabler sunde søvnvaner, så du kan føle dig sund. Sov så meget, som du har brug for at føle dig bedre. Søvn lindrer angst. Søvn heler dit sind, krop og følelser.


+ Skriv dine tanker og følelser ned i en dagbog. Tænk på, hvad du kan gøre for at forbedre en situation, der bekymrer dig, og skriv det hele ned. Skrivning hjælper dig med at finde løsninger og lader dig slappe af.


+ Positiv handling heler angst. Vær tro og gør noget positivt.


+ Træning lindrer stress. Motion frigiver endorfiner i din blodstrøm, der hjælper dig med at have det godt. Træning kan hjælpe dig med at se det positive og et sunde perspektiv.


+ Træk vejret og frigiv negativiteten.


+ Tilgiv andre let.


+ Placer positive tanker i dit sind. Vær positiv med dig selv og andre. Positive tanker skaber gode følelser og sundhed.


+ Hjælp nogen. Dette får dig begge til at føle dig godt.


+ Brug tid med en ven. Venskab er helbredende for sindet, krop og ånd.


+ Tal tingene sammen med en ven. At tale med en ven og lytte til de gode ting, de fortæller dig, kan hjælpe dig med at se det positive.


+ Tal med din læge om angst og eventuelle sundhedsmæssige problemer, du måtte have. Nogle gange vil det kun at vide, at du har talt med din læge, lade dig føle dig lettet, fordi du ved, at du holder af dette problem. En læge kan tilbyde dig hjælp og vejledning til at håndtere angst og andre helbredstilstande.


+ Husk, at lejlighedsvis angstfølelser er normale. Hvis du oplever angst, er du ikke alene. Dette er noget, vi alle beskæftiger os med. At læse og lære så meget du kan om hvordan du helbreder angst, vil hjælpe dig med at føle dig bedre.










4. Tilgivelse eller helbredelse - Hva er enklest? #Bibelstories (April 2021)



Tags Artiklen: Tilgivelse for helbredelse, familiens sundhed, tilgivelse, helbredelse, finde fred, giftige mennesker, forhold, kærlighed, kvinders sundhed, mænds helbred

Monterey og omegn

Monterey og omegn

rejse & kultur